Yoga para Madres

En las clases de yoga durante el embarazo y en el postparto te ofrezco una práctica donde se tienen en cuenta los cambios físicos y emocionales de cada mujer-madre, adaptando cada clase a las necesidades en concreto.

Yoga para niños

El Yoga en familia no sólo son posturas ni hace falta tener elasticidad!
El Yoga en familia es conectar, reír, jugar, intercambiar roles, fortalecer vínculos …
Es detener el tiempo para llevar la mirada a tus hij@s, a tu familia… compartiendo y valorando el momento presente más que nunca!

Reiki

Reiki identifica el sistema de Curación Natural Usui, llamado así en honor a su descubridor, Mikao Usui.

Es una práctica de sanación que ayuda a tu sistema a equilibrarse a través de la canalización de la energía vital universal.

Testimonios

Nunca antes he sentido tanta paz, tranquilidad y armonía conmigo misma hasta llegar a conocer a Laura y participar en sus sesiones de Yoga.
Gracias a ella consigo dedicarme tiempo de calidad, que me sabe a felicidad!
Con cada sesión logro resetear la semana y volver a empezar con ganas y energía. ¡Me encantaría poder hacerlo todos los días! ¡Indudablemente la mejor experiencia de la semana!

Alina Nistor / 32 años, amante de los animales y de la naturaleza, Sales Manager y Profesora de Idiomas

Descubrir el Yoga ha sido un gran acierto en mi vida y conocer a Laura Campos un regalo. El destino hizo que nos conociéramos en sus clases de “yoga en familia” con mis peques Eva y Diana.

Destaco su delicadeza y atención a ellas, el cuidado en la preparación de cada sesión y el respeto y dulzura absolutos.

De ahí surgió en mí la curiosidad de probar el Yoga para adultos, algo que rondaba en mi cabeza desde hacía años, descubriendo que era algo que necesitaba.

Buscar en mi interior paz es el medio para ser mejor madre y mejor persona. A través de Laura y sus sesiones de Yoga voy dando pasitos. Laura lo hace fácil. La recomiendo a tod@s los que no se han acercado al Yoga.

Si empiezas te quedas.

Silvia Pascual / 44 años, Sales Engineer en excedencia y mamá de 2

Para mi el yoga ha sido el comienzo del camino a una vida mejor.
Gracias a Laura, he tomado más conciencia de mi cuerpo, mi respiración, mis sensaciones, emociones y la energía que mueve.
Salgo de sus clases más ligera y relajada. Sintiendo que he trabajado y estirado todos los músculos de mi cuerpo, incluso los que ni siquiera era consciente que tenía!
Y por supuesto, gracias a las clases de yoga con Laura, he conocido los beneficios de la meditación, la cual voy introduciendo poco a poco en mi vida y me ayudan enormemente a llevar una vida más equilibrada y gestionando mejor mi día a día.

No dejo de recomendar las clases de yoga con Laura a toda persona.
Laura no solo es una bellísima persona sino también una mujer sumamente profesional y entregada a su trabajo, que lo hace con mucho amor. Una gran maestra.

Alison Cameron / 44 años, Ama de casa y mamá de 3

Empecé a hacer clases de yoga grupal con Laura, por hacer alguna actividad, ya había hecho yoga antes y había pasado por mi vida sin pena ni gloria, pero con Laura es otra historia, es impresionante la paz que transmite.

Desgraciadamente no pude continuar las clases de yoga grupal porque tengo una lesión en el codo que me lo impide. Laura me ofreció la posibilidad de recibir clases individuales de yoga terapéutico para mejorar mi lesión y al mismo tiempo unas amigas me recomendaron hacer Reiki, hasta ese momento yo no sabía exactamente que era el Reiki, ni era una persona que creyera en esas cosas, pero estaba pasando una época en la que no me encontraba muy bien emocionalmente y como también lo realiza Laura me decidí a probar.

Ahora me considero Reiki adicta, creo que es lo mejor que he hecho en mi vida, y no solo por el sentimiento de bienestar con el que sales, sino que para mi sorpresa mi codo va mucho mejor. Por mi lesión no puedo abrir el codo totalmente lo que me produce una sensación de rigidez muy desagradable, después de cada sesión la rigidez ha desaparecido y el ángulo de apertura del codo es mayor.

Recomiendo 100% las sesiones de Reiki creo que todo el mundo debería de probarlas.

Silvia Rojas / 40 años Delineante

Desde hace tiempo soy aficionada a todo lo que te aporta el Yoga, pero Laura lo ha convertido en algo muy especial, como ella.

Es una persona muy delicada y sensible y consigue "traer paz" al grupo de niños pequeños cuando hacemos Yoga en familia, es una maravilla, mis hijos están encantados y hasta piden repetir en casa 😉

Después, tuve la suerte de poder probar el Yoga para mí, en la clase de adultos y fue otro regalo. Estoy deseando que llegue el nuevo curso y retomar de nuevo.

Te queremos Laura.

Isabel Rodríguez Costa / 37 años, Fisioterapeuta y docente

He disfrutado con Laura de clases de yoga en familia con mi hija mayor cuando tenía unos 3 años, alguna clase de yoga embarazada y, sobre todo, de clases de yoga con bebé con mi hija pequeña (desde que tenía casi 2 meses hasta sus 10 meses). Fue, además, la profe de yoga de mi hija mayor en el cole el curso pasado, y la recuerda con mucho cariño.

Sus clases son una delicia, siempre adaptadas a las circunstancias. En yoga en familia es cariñosa, divertida y se amolda a las necesidades del grupo (impredecibles y cambiantes cuando se trata de niños pequeños). En yoga postparto igual, son clases muy especiales en las que el ritmo lo marcan los bebés. 

Como alumna agradezco que son clases muy personalizadas y "hechas a la medida"; Laura es muy profesional y los ejercicios son totalmente seguros y apropiados para el momento del postparto. 

En sus clases encontré la oportunidad de relajarme junto a mi bebé, conectar, disfrutar, conocer y re-conocer mi cuerpo. Su estudio de yoga es además un espacio muy bonito; al igual que la propia Laura, transmite paz, tranquilidad e invita a la práctica del yoga.

Irene Vicente Miguel / 35 Años, Filóloga. Asesora de lactancia. Educadora de porteo.

Estaba embarazada de 6 meses cuando empecé con las clases de yoga. Me pareció que el yoga podía ayudarme en esos momentos, ya que había escuchado hablar de sus beneficios y me animé.
Conocí a Laura (mi profesora de yoga) la cual mi madre me recomendó y me alegro de que lo hiciese ya que en mejores manos no pude estar.
Estuvo atenta y pendiente de mi progreso y me ayudó bastante a saber llevar los cambios físicos y mentales que me supuso el embarazo.
Estoy deseando dar a luz para volver a incorporarme a las clases pero ya con mi peque. ?

Cristina Cherres yanez / 29 años Profesora

Laura es para mi alguien muy especial porque consiguió con suz clases de yoga, sus sensiones de Reiki y su cariño que mejorara muchísimo en lo emocional y en lo físico en un momento crítico de mi vida.

Tengo la suerte de poder seguir disfrutando y enriqueciéndome con sus magistrales clases de yoga, un yoga para todos, sus sanadoras sesiones de Reiki y sus meditaciones guiadas que son una maravilla. 

Es una MAESTRA en el amplio sentido de la palabra..es una mujer que sana con su voz y con su filosofía de vida. Para mí es y será siempre MAESTRA y AMIGA. 
Gracias por tanto Laura.

Mar García Martín / 47 años Economista y actual copropietaria del Studio de Yoga y Pilates Satnam en Madrid, Alumna desde hace 5 años de Laura

Comencé las clases de yoga para embarazadas con Laura al final de mi embarazo porque no lo supe antes. Fue poco tiempo, pero fue muy bonito. Me ayudó a estar tranquila y así transmitírselo a mi bebé. Es una etapa que merece la pena disfrutar.
Muchas veces nos dejamos llevar por la incertidumbre y el yoga ayuda a que confíes en ti y te mantengas tranquila.
Las clases se adaptan a cada semana de embarazo ya que el cuerpo va cambiando y a cada embarazada ya que cada embarazo es diferente. Si volviera a estar embarazada, volvería a ir seguro.

Arancha Matesanz Berzal / 31 Años, Maestra

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La mejor manera de terminar esta semana fue con un nuevo grupo de yoga para embarazadas 🤰🏻🕉🧘🏻‍♀️💞
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Después de varias “idas y vueltas” este grupito finalmente ha encontrado su hueco en viernes por la tarde (contra todos mis pronósticos y necesidades jeje).

Gracias a estas nuevas mamás 🤰🏻🧘🏻‍♀️ por confiar en mí, ya que todas son nuevas alumnas, algunas nunca han hecho yoga, unas son mamás primerizas y todas son vecinas nuevas de Villalbilla 🥰🤩
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Para mí es una alegría enorme y un honor poder acompañarlas en esta práctica de yoga tan especial, específica para este momento vital, y sobre todo en un espacio que les permita compartir con otras mamás y crear vínculos, tribu, algo tan necesario, sobre todo en el postparto.
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Sobre todo si hace poco te has mudado y no conoces a nadie en la zona.
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Si vienes haciendo deporte, pero ahora buscas algo específico para el embarazo, para conectar con tu bebé y contigo misma… esta práctica es ideal.
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Y como siempre digo, no sólo preparamos el cuerpo físico para el parto… la respiración consciente, los movimientos enfocados en aliviar molestias, propias del embarazo y el parto.
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El parto dura unas pocas horas.
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Es el Postparto el gran cambio, el gran camino para el que debemos “ponernos en forma”!
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Entonces vamos mucho más allá 💆🏻‍♀️🫶🏼 trabajamos en conectar con nosotras mismas, nuestras necesidades, preparándonos a nivel emocional, para encontrarnos y abrazarnos no sólo con nuestr@ bebé si no también con nosotras mismas, con esa nueva mujer que nacerá tras el parto.
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Nos trabajamos para llegar al Postparto con mayor consciencia y calma, para aceptarnos tal y como somos, para saber llevar mejor ese torbellino de emociones 
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Me hace muy feliz llenar mi sala con esa energía tan bonita de mamás embarazadas!
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Gracias, gracias 🙏🏼 gracias!!
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Feliz noche de viernes!!

(A dormir 😴 quienes puedan 😅😉 que yo llevo semanas de “no dormir” con mis criaturitas).
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#yogaprenatal #yogaembarazadas #embarazoconsciente #yogavillalbilla #yogaenelembarazo #meditacionyembarazo #yogaconpelotas #yogapregnancy #yogaterapeutico #embarazoyrespiracion #embarazadasenvillalbilla #yogaelvisolaura #lauracamposyoga
La mejor manera de terminar esta semana fue con un nuevo grupo de yoga para embarazadas 🤰🏻🕉🧘🏻‍♀️💞 . . Después de varias “idas y vueltas” este grupito finalmente ha encontrado su hueco en viernes por la tarde (contra todos mis pronósticos y necesidades jeje). Gracias a estas nuevas mamás 🤰🏻🧘🏻‍♀️ por confiar en mí, ya que todas son nuevas alumnas, algunas nunca han hecho yoga, unas son mamás primerizas y todas son vecinas nuevas de Villalbilla 🥰🤩 . . Para mí es una alegría enorme y un honor poder acompañarlas en esta práctica de yoga tan especial, específica para este momento vital, y sobre todo en un espacio que les permita compartir con otras mamás y crear vínculos, tribu, algo tan necesario, sobre todo en el postparto. . Sobre todo si hace poco te has mudado y no conoces a nadie en la zona. . Si vienes haciendo deporte, pero ahora buscas algo específico para el embarazo, para conectar con tu bebé y contigo misma… esta práctica es ideal. . . Y como siempre digo, no sólo preparamos el cuerpo físico para el parto… la respiración consciente, los movimientos enfocados en aliviar molestias, propias del embarazo y el parto. . El parto dura unas pocas horas. . Es el Postparto el gran cambio, el gran camino para el que debemos “ponernos en forma”! . . Entonces vamos mucho más allá 💆🏻‍♀️🫶🏼 trabajamos en conectar con nosotras mismas, nuestras necesidades, preparándonos a nivel emocional, para encontrarnos y abrazarnos no sólo con nuestr@ bebé si no también con nosotras mismas, con esa nueva mujer que nacerá tras el parto. . . Nos trabajamos para llegar al Postparto con mayor consciencia y calma, para aceptarnos tal y como somos, para saber llevar mejor ese torbellino de emociones . . Me hace muy feliz llenar mi sala con esa energía tan bonita de mamás embarazadas! . . Gracias, gracias 🙏🏼 gracias!! . . Feliz noche de viernes!! (A dormir 😴 quienes puedan 😅😉 que yo llevo semanas de “no dormir” con mis criaturitas). . . #yogaprenatal #yogaembarazadas #embarazoconsciente #yogavillalbilla #yogaenelembarazo #meditacionyembarazo #yogaconpelotas #yogapregnancy #yogaterapeutico #embarazoyrespiracion #embarazadasenvillalbilla #yogaelvisolaura #lauracamposyoga
“If you can breathe, you can do Yoga” #krishnamacharya 

#yogaisforeverybody 

Si nunca hiciste yoga y crees que no es para ti … porque no eres flexible, porque te cuesta aquietar tu mente, porque no tienes equilibrio… Recuerda:
.
Si puedes respirar (y tienes ganas) 🧘🏻‍♀️ puedes hacer Yoga!!
.
No hace falta ser flexible, al contrario 😉 Si no eres muy flexible nada mejor para tu cuerpo que Yoga!
.
Si nunca has meditado y te cuesta concentrarte 💆🏻‍♀️💫 Nada mejor para tu mente que empezar con Yoga 🙏🏼
.
No hace falta sentarse en postura de meditación, ni tocarse los dedos de los pies, ni hacer posturas cabeza abajo 👉🏼 

Si estas pasando tus últimos días de playa, si estás pensando en la vuelta al trabajo, al cole, a las rutinas … No te dejes para el final 💆🏻‍♀️😌

Yoga es un camino de vida, una bálsamo para tu alma, una poderosa herramienta para cultivar tu bienestar físico, mental y emocional.
.
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Reserva tu plaza, últimos huecos 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🧘🏽🙏🏼🪷
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Clases de Yoga terapéutico.
Yoga para principiantes. Yoga somático. Hatha yoga. Yoga para embarazadas. Yoga para el Postparto con bebés. 
Grupos reducidos. Clases adaptadas.
Clases de yoga individual.

#vueltaalcole #vueltaalyoga #yogaterapeutico #yogasomatico #hathayoga #yogaembarazadas #yogapostparto #yogaterapia #yogaymeditacion #yogacomoestilodevida #volveralyoga #sipuedesrespirarpuedeshaceryoga #yogaelviso #yogamadrid #yogavillalbilla #yogaelvisolaura #lauracamposyoga
“If you can breathe, you can do Yoga” #krishnamacharya #yogaisforeverybody Si nunca hiciste yoga y crees que no es para ti … porque no eres flexible, porque te cuesta aquietar tu mente, porque no tienes equilibrio… Recuerda: . Si puedes respirar (y tienes ganas) 🧘🏻‍♀️ puedes hacer Yoga!! . No hace falta ser flexible, al contrario 😉 Si no eres muy flexible nada mejor para tu cuerpo que Yoga! . Si nunca has meditado y te cuesta concentrarte 💆🏻‍♀️💫 Nada mejor para tu mente que empezar con Yoga 🙏🏼 . No hace falta sentarse en postura de meditación, ni tocarse los dedos de los pies, ni hacer posturas cabeza abajo 👉🏼 Si estas pasando tus últimos días de playa, si estás pensando en la vuelta al trabajo, al cole, a las rutinas … No te dejes para el final 💆🏻‍♀️😌 Yoga es un camino de vida, una bálsamo para tu alma, una poderosa herramienta para cultivar tu bienestar físico, mental y emocional. . . Reserva tu plaza, últimos huecos 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🧘🏽🙏🏼🪷 . . Clases de Yoga terapéutico. Yoga para principiantes. Yoga somático. Hatha yoga. Yoga para embarazadas. Yoga para el Postparto con bebés. Grupos reducidos. Clases adaptadas. Clases de yoga individual. #vueltaalcole #vueltaalyoga #yogaterapeutico #yogasomatico #hathayoga #yogaembarazadas #yogapostparto #yogaterapia #yogaymeditacion #yogacomoestilodevida #volveralyoga #sipuedesrespirarpuedeshaceryoga #yogaelviso #yogamadrid #yogavillalbilla #yogaelvisolaura #lauracamposyoga
En mi querido Jardín Japonés ⛩👘🎋🪷🏵🎍

#mibuenosairesquerido ♥️

#vriksasana trae equilibrio y balance a tu mente. 

Si la practicas con frecuencia puedes aprender a conectar:

Con tus raíces, a través de tus piernas y pies (en la tierra), que te otorgan firmeza, seguridad y estabilidad. 

Con tu #respiraciónconsciente para conseguir estabilidad en el tronco y sentir tu determinación constante (empoderamiento). 

Con tus ramas (brazos y manos), que se estiran haciéndote crecer (crecimiento personal), desarrollando así la confianza y la paciencia con un@ mism@.

Con el cielo, para sentir en lo más profundo tu conexión contigo mism@, con tu eje (con tu centro energético), con tus ideales y valores ✨💚🙏🏼🧎🏻‍♀️🕉🧘🏻‍♀️☯️🌳

Gran postura rejuvenecedora 💆🏻‍♀️💫

Gracias #jardinjapones por tu paz, se respira en el aire, en los árboles y flores, en cualquier estación del año, siempre es tan especial pasear por ahí.

La Postura del Arbol, es un #asana que ayuda al fortalecimiento de la musculatura del pie y el tobillo de la pierna base, y otorga firmeza a las rodillas. 

Cuando haces vrikshasana, de una forma segura e integral, ésta abre la parte anterior de la pelvis, flexibilizando la cadera y tonificando los músculos de la pierna en flexión. 

Además flexibiliza las rodillas y los tobillos. 

La presión que se ejerce con el pie sobre la cara interna del muslo, lo cual es clave para la estabilidad de la postura, ayuda a elevar la musculatura del suelo pélvico favoreciendo la recolocación de los órganos internos.

Además, #vriksasana fortalece y estira los hombros, espalda, brazos, codos y muñecas.

En cualquier lugar, en cualquier momento … te tomas 5 minutos y #vrikshasana …
Un último consejo! Antes de desarmar, inhala profundo y sonríe 😌🙏🏼
.
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#yogaenvacaciones #yogadondeestes #yogaenverano #yogaeninvierno #vueltaalyoga #yogainspiration #yogameditativo #yogamadrid #yogavillalbilla #yogaelviso #yogaelvisolaura #lauracamposyoga
En mi querido Jardín Japonés ⛩👘🎋🪷🏵🎍 #mibuenosairesquerido ♥️ #vriksasana trae equilibrio y balance a tu mente. Si la practicas con frecuencia puedes aprender a conectar: Con tus raíces, a través de tus piernas y pies (en la tierra), que te otorgan firmeza, seguridad y estabilidad. Con tu #respiraciónconsciente para conseguir estabilidad en el tronco y sentir tu determinación constante (empoderamiento). Con tus ramas (brazos y manos), que se estiran haciéndote crecer (crecimiento personal), desarrollando así la confianza y la paciencia con un@ mism@. Con el cielo, para sentir en lo más profundo tu conexión contigo mism@, con tu eje (con tu centro energético), con tus ideales y valores ✨💚🙏🏼🧎🏻‍♀️🕉🧘🏻‍♀️☯️🌳 Gran postura rejuvenecedora 💆🏻‍♀️💫 Gracias #jardinjapones por tu paz, se respira en el aire, en los árboles y flores, en cualquier estación del año, siempre es tan especial pasear por ahí. La Postura del Arbol, es un #asana que ayuda al fortalecimiento de la musculatura del pie y el tobillo de la pierna base, y otorga firmeza a las rodillas. Cuando haces vrikshasana, de una forma segura e integral, ésta abre la parte anterior de la pelvis, flexibilizando la cadera y tonificando los músculos de la pierna en flexión. Además flexibiliza las rodillas y los tobillos. La presión que se ejerce con el pie sobre la cara interna del muslo, lo cual es clave para la estabilidad de la postura, ayuda a elevar la musculatura del suelo pélvico favoreciendo la recolocación de los órganos internos. Además, #vriksasana fortalece y estira los hombros, espalda, brazos, codos y muñecas. En cualquier lugar, en cualquier momento … te tomas 5 minutos y #vrikshasana … Un último consejo! Antes de desarmar, inhala profundo y sonríe 😌🙏🏼 . . #yogaenvacaciones #yogadondeestes #yogaenverano #yogaeninvierno #vueltaalyoga #yogainspiration #yogameditativo #yogamadrid #yogavillalbilla #yogaelviso #yogaelvisolaura #lauracamposyoga
Reserva tu plaza para septiembre 🧘🏻‍♀️🕉🧘🏻‍♂️ que estamos cerrando grupos y vuelan ✈️🤸🏻‍♀️💆🏻‍♀️💫
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Clases de yoga terapéutico, somático. Hatha Yoga. Yoga para embarazadas. Yoga en el Postparto con bebés. 
Grupos por la mañana y por la tarde.
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Gracias por este curso a mis yoguis 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ por confiar un año más, por “esperarme” durante mi baja de maternidad y por volver, por renovar plaza para el próximo curso y pedir 2 días en semana!
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Ánimo a mis alumnas embarazadas en la recta final con el calor 🥵🤰🏻 disfruten la pancita que luego se echa de menos!! 

Y mucho más ánimo aún a mis alumnas en Postparto TODAS (a las que luchan por su lactancia, a las que fueron al biberón, a las que no duermen, a las que tienen mucho dolor físico también, a las que hacen malabares para atender también a su peque mayor… a las que tienen más hijos que manos y aún así buscan su momento semanal de autocuidado 🙌🏼👏🏼)
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Fuerza, amor y paciencia a todas mis alumnas mamás!! Que el verano (y las noches) pueden ser muy largos🤪😅 pero los años son muy cortos 🥲🙏🏼
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Feliz y agradecida con mis yoguis!!
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No te quedes sin tu plaza para el próximo curso 🧘🏻‍♀️🕉🧘🏻‍♂️ 

💆🏻‍♀️💆🏻‍♂️ No te olvides de ti 🙏🏼🕉
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#yogalove #practicayoga #yogaterapia #hathayoga #yogasomatico #yogaembarazadas #yogapostparto #yogaconbebes #meditation #yognidra #yogaymeditacion #reiki #yogaporlatarde #yogaporlamañana #yogaparatodosloscuerpos #yogavillalbilla #yogaelvisolaura #lauracamposyoga
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