El Yoga en familia es una gran oportunidad para que padres y peques compartan tiempo juntos de calidad, saludable, divertido y feliz!

En un mundo donde adultos con niños hacemos malabares para cumplir con los ajustados horarios de trabajo, escuela, deportes, extra escolares, tareas domesticas, cumpleaños y un sinfín de actividades, no es de extrañar que algunos días se sienta como si la familia estuviera desconectada entre tanto ajetreo, el cual nos lleva muchas veces a sentir presión, estrés y cansancio.

Todos sabemos que la familia es muy importante, lo que no se nos tiene que olvidar es que necesita tiempo y cuidados para nutrirla y lograr que las relaciones entre sus integrantes fluyan relajadamente.
El Yoga en familia es perfecto para esto! Reunir a toda la familia practicando yoga juntos, conectando, riendo, intercambiando roles y fortaleciendo vínculos es un gran regalo para todos.

La clave está en la actitud y voluntad de intentarlo, con solo un poco de planificación se puede crear el momento donde con tu familia se reencuentren a través del yoga, jugando en un entorno no competitivo donde ambas partes se enriquezcan gracias a técnicas de respiración, relajación, coordinación, flexibilidad y fortaleza, que con la práctica se irán aprendiendo e incorporando.

El Yoga en familia también les brinda a los niños una forma de expresarse, de reconocer e identificar sus emociones, de establecer una conexión entre lo que escuchan y lo que hacen.

Mejora su concentración, al igual que su capacidad respiratoria.
El estrés se reduce naturalmente y se liberan hormonas saludables.

La práctica del yoga ayuda a crear conciencia en el cuerpo a través del movimiento y la respiración, activando así el sistema propioceptivo.

El Yoga en familia no sólo son posturas ni hace falta tener elasticidad!
El Yoga en familia son valores, compartir, creatividad, juego, inclusión, educación emocional, diversión, salud, conciencia, alegría …
Detener el tiempo para llevar la mirada a tus hij@s, a tu familia… compartiendo y valorando el momento presente más que nunca!

No dejes de probar Yoga en familia con tus peques, sean hijos, sobrinos, nietos … Verás qué maravilla de momento!