Te propongo que pares un momento, que observes tu respiración, que tomes conciencia de tu cuerpo.

Trabajaremos juntos con asanas (posturas, ejercicios) cuidadosamente adaptadas, muy eficaces para mejorar la salud en general.
Practicaremos pranayamas (ejercicios de respiración) que te llenarán de vida, concentración, energía, serenidad y claridad mental.
Meditaciones, relajaciones, Yoga Nidra, visualizaciones y mucho más, para reconectarte y sentir desde el corazón la grandeza de tu Ser.

El Yoga nos ofrece innumerables herramientas, adaptables a cada persona, para mejorar nuestro estado físico, mental y emocional.

Las relajaciones física y mental son esenciales para liberar tensión, reducir el estrés y la ansiedad, para mejorar la comunicación y relación con nosotros mismos y con los demás.

Te ofrezco un pequeño gran momento para disfrutar, conectar tu cuerpo y respiración con tu mente, conocerte un poquito más y compartir desde la cercanía, el amor, la gratitud y la alegría.